Spotkanie grupowe stwarza warunki do nieświadomego odtwarzania zachowań i odczuć doświadczanych w codziennych relacjach z innymi ludźmi. Dzięki temu, grupa staje się przestrzenią, w której każdy uczestnik może obserwować co dzieje się z nim w kontaktach z innymi – może poznać swoje reakcje, ale też usłyszeć, jakie reakcje wzbudza w innych. Stałość grupy – regularne spotkania, znane osoby, zasady oparte na wzajemnym szacunku, życzliwości, bezpieczeństwie emocjonalnym, kontrolowanie procesu przez prowadzącą – umożliwia pracować nad sobą w bezpieczny sposób i dopasowanym dla każdej z osób tempie.